精神内耗 - 明远教育心理咨询师培训机构

明远天下教育聚焦青少年心理健康：共探创新发展，筑牢司法保障

近日，由国家心理健康网承办，中国宋庆龄基金会、中国政法大学等权威机构联合举办的“青少年心理健康教育创新发展论坛暨青少年心理健康与司法保障教育评价研讨会”成功落下帷幕。此次盛会吸引了众多教育界、心理学界以及司法领域的专家学者，明远天下教育作为一直关注青少年心理健康教育的机构，也对此次研讨会给予了高度关注。明远天下教育聚焦青少年心理健康联盟圆桌对话在新时代社会治理现代化进程不断推进的大背景下，青少年心

机构动态

2025年12月15日

守护心灵晴空赋能健康中原 —— 明远教育心理工作站助力全国心理健康科普公益工程河南正式启动

2025 年 11 月 25 日，郑州美仑酒店会议室内座无虚席、暖意融融。全国心理健康教育科普公益工程河南启动仪式暨心理健康行业创新发展研讨会在此隆重举行，明远教育心理工作站作为核心参与单位全程助力，与政府领导、行业专家、医疗机构代表齐聚一堂，以 “普及心理健康知识、创新行业服务模式、惠及中原千万群众” 为核心使命，共同开启河南心理健康科普公益事业的崭新征程。这一举措不仅响应了《健康中国 2030

机构动态

2025年11月28日

非专业心理咨询师报名指南：轻松迈入心理咨询领域

心理咨询不仅是一项职业，更是帮助他人、改善心理健康的重要途径。以下是非专业心理咨询师报名的详细指南，助您顺利开启心理咨询之旅。一、报名条件解析非专业心理咨询师的报名条件相对宽松，主要分为两类：参加培训学习者：报名无学历限制。完成课程并考核合格即可获得相关证书。参加心理健康组织的综合考试者：具有心理学、教育学、医学等相关专业的初级以上职称。拥有其他专科以上学历。大学专科或本科大三以上在读学生。

报考指南

2025年06月30日

破除无价值感迷思：在自我觉察中重构生命意义

在当代社会，我们常目睹这样的悖论：有人坐拥世俗成功却深陷存在危机，有人被外界认可包围仍饱受自我否定煎熬。这种"现实价值与自我感知的割裂"，恰如精神暗夜中的迷雾，遮蔽着生命本真的光芒。通过解析两个典型案例，我们得以窥见无价值感背后的心理密码，并探寻破局之道。一、无价值感的双重陷阱：比较与投射1. 完美主义的比较牢笼小米的困境堪称当代精英群体的集体镜像。作为行业翘楚，她将自我价值锚

心理咨询

2025年06月30日

产后抑郁的识别与干预：家庭支持与专业帮助的协同作用

一、产后抑郁的识别：从症状到科学评估产后抑郁是产妇在分娩后出现的以情绪低落、兴趣丧失、精力减退为核心症状的心理障碍，其识别需结合症状观察与科学评估工具。核心症状识别产后抑郁的典型表现包括：情绪症状：持续的情绪低落、焦虑易怒，或出现无原因的哭泣。认知症状：对育儿能力过度自责，甚至产生“我不是合格母亲”的灾难化想法。生理症状：失眠、早醒或嗜睡，食欲显著改变，或伴随体重波动。行为症状：对日常活动失去兴趣

常见问题

2025年06月30日

心理咨询师不会教的“情绪防身术”：3分钟终止精神内耗

深夜十二点，手机屏幕亮起又熄灭，未读消息的红点像刺眼的警示灯。你第无数次点开对话框，手指悬在发送键上方颤抖——该质问对方为何突然冷淡，还是假装无事发生？胃部开始痉挛，太阳穴突突跳动，你甚至能听见自己后槽牙摩擦的声响。这种熟悉的窒息感，正是现代人最隐秘的流行病：精神内耗。一、被忽视的情绪暴力：内耗如何吞噬你的生命能量当我们在深夜反复推敲白天某句对话的含义，当我们在会议前半小时已经预设了十种失败场景，

教育培训

2025年06月25日

心理咨询师建议就医，但我不想去：如何破解心理困局？

当心理咨询师委婉或直接地建议“你可能需要去医院进一步评估”时，许多人会陷入矛盾：一方面感激咨询师的关心，另一方面却对“就医”二字充满抗拒。这种纠结背后，可能藏着对精神疾病的病耻感、对药物的恐惧、对诊断标签的抗拒，或是对心理咨询师专业性的怀疑。本文将为你拆解这一困境，并提供可操作的应对策略。一、心理咨询师为何建议就医？1. 突破心理咨询的“能力边界”心理咨询并非万能。当来访者出现以下情况时，咨询师通

心理咨询

2025年06月18日

为什么心理咨询师从不给你建议？

在心理咨询室里，一个经典场景正在上演：来访者倾诉完职场困扰后，期待地看着咨询师，希望得到“该不该辞职”的明确建议。但咨询师却微笑着反问：“你内心更倾向哪个选择？”这种看似“不作为”的回应，常让来访者感到困惑甚至失望。心理咨询师为何拒绝给出建议？这个问题的答案，藏在心理咨询的核心哲学与科学原理之中。一、咨询室不是决策委员会：自我探索的终极目标心理咨询的本质是“助人自助”的艺术。当咨询师直接给出建议时

常见问题

2025年06月25日

家庭主妇为什么很有必要报考心理咨询师？不妨学会成就自己，也是成就他人

凌晨三点，孩子突然惊醒大哭，你轻拍着他的背，自己却毫无睡意。丈夫加班未归，厨房水槽里堆着晚餐的碗碟，手机屏幕亮起，是闺蜜群又在讨论职场晋升。这种熟悉的窒息感，像一张无形的网，将无数家庭主妇困在名为“家庭”的孤岛。但在这座孤岛深处，正悄然孕育着破茧重生的力量——报考心理咨询师，或许就是那把打开新世界的钥匙。一、被忽视的情绪黑洞：家庭主妇的精神困境中国家庭追踪调查（CFPS）数据显示，全职主妇抑郁发病

教育培训

2025年06月25日

幼儿园老师需要掌握哪些社会性知识

幼儿园老师掌握社会性知识，有助于更好地引导幼儿融入社会、发展社会交往能力，为幼儿未来的社会生活奠定基础。以下是幼儿园老师需要掌握的社会性知识：幼儿社会性发展相关知识发展阶段与特点自我意识发展：幼儿在2 - 3岁进入自我意识萌芽期，开始使用“我”来表达自己，意识到自己与他人的区别。例如，孩子会说“这是我的玩具”，表现出对物品所有权的认知。到4 - 5岁，幼儿的自我评价开始发展，但评价多依赖于成人的评

职业规划

2025年06月12日

在校大学生可以考心理咨询师怎么考？报考流程是啥

在快节奏的现代社会，心理咨询师正成为守护心理健康的重要力量。对于大学生而言，系统学习心理学不仅能提升个人素养，更能为职业发展开辟新赛道。本文将为您系统梳理2025年最新报考政策，并提供专属备考方案。一、报考资格：大学生专属通道学历准入：根据最新修订的《心理咨询师职业资格管理办法》，在校大学生需满足：大学本科三年级及以上在读学生需提供学信网可查的在读证明或学生证复印件培训要求：必须完成授权机构组织的

经验分享

2025年06月19日

伤痕背后的秘密：解码青少年自伤行为的深层密码

在青春期的迷雾中，一些少年选择用刀片划开皮肤，用疼痛对抗内心的风暴。这些触目惊心的伤痕，既是无声的呐喊，也是危险的信号。全球范围内，15%-20%的青少年曾有过自伤经历，这个数字背后是无数个在黑暗中挣扎的灵魂。当我们试图解开这些伤痕的密码时，会发现这是一个由心理、生理、社会多重因素交织而成的复杂谜题。一、情绪风暴中的求生本能：心理层面的深层动因青春期是情绪的过山车，前额叶皮层发育滞后与杏仁核过度活

心理咨询

2025年06月23日

为什么越来越多年轻人愿意选择心理咨询？

在传统观念中，心理咨询常被视为“心理疾病”的代名词，而如今，越来越多的年轻人正主动走进咨询室，将其视为自我成长的必经之路。这种转变背后，折射出社会结构、文化认知与科技发展的三重变革。一、社会压力的“显性化”：从隐忍到求助的认知跃迁当代年轻人面临着前所未有的压力叠加。学业内卷、职场竞争、婚恋焦虑与社交媒体塑造的“完美人生”模板形成四重夹击。数据显示，中国18-25岁年轻人焦虑水平显著高于其他年龄段，

报考指南

2025年06月25日

心理咨询的六大核心价值的详细内容

以下是对心理咨询六大核心价值的详细阐述：宣泄起源与发现：精神分析的发展源于布洛伊尔在对安娜·欧的催眠治疗中有所发现。他注意到安娜·欧在催眠状态下谈论症状起始相关事件时，这些事件多为负性，且包含当事人许多难以接受的想法和回忆。而当这些秘密被倾诉出来后，症状竟随之消失。理论形成：弗洛伊德由此敏锐地意识到，人的癔症可能源于内心深处存在诸多不被接受的想法或秘密，它们与内心其他部分相互冲突而被压抑。但

心理咨询

2025年04月30日

心理咨询师备考资料全攻略：构建系统化学习体系

在备考心理咨询师的征程中，优质资料是通向成功的基石。科学收集、整理并合理运用备考资料，不仅能帮助考生全面掌握考试内容，更能显著提升应试能力。以下从四个维度，为考生梳理一份详尽的备考资料清单与学习策略。一、核心教材：筑牢知识根基的必修课《心理咨询基础培训教材理论知识》与《心理咨询基础培训教材操作技能》是备考的核心支柱，考试内容的方方面面均围绕这两本教材展开。理论知识教材系统阐释心理学基础理论、

经验分享

2025年04月29日

互联网、AI与远程咨询融合创新：心理咨询行业技术趋势深度解析

在政策红利与技术革命的双重驱动下，中国心理咨询行业正经历前所未有的结构性变革。2025年行业白皮书数据显示，市场规模预计突破2000亿元，其中远程咨询占比超30%，AI技术渗透50%常规咨询场景，互联网平台日均服务量达12万人次。这场技术浪潮不仅重塑服务形态，更推动行业向"预防-干预-康复"全链条服务模式跃迁，而明远教育等专业机构正在这场变革中扮演关键角色。一、技术融合驱动

常见问题

2025年06月30日